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REVISTA
          TOPOPSPINSPINOPSPIN                                                          COMPORTAMENTO
          T T
          A REVISTA DO TÊNIS DE MESA

             PROTOCOLO DE EFT PARA ANSIEDADE                  Repe r acima várias rodadas até baixar a ansie-
                                                              dade  para  menos  de  02,  em  seguida,  rodada

              PONTO DO KARATÊ:                                posi va:
              -  Mesmo  que  eu  sinta  essa  ansiedade, eu          Eu agora me sinto pronta para soltar essa
              escolho aceitar que eu me sinto assim.          ansiedade, eu deixo ela ir embora e escolho me
              -  Mesmo que eu esteja me sen ndo ansiosa,      sen r segura sem ela. A cada minuto eu me sinto
              eu me perdôo profunda e completamente.          melhor. Toda serenidade que eu preciso está dentro
              -  Mesmo  que  eu  sinta  essa  ansiedade  no   de  mim  agora.  Eu  dissolvo  e  elimino  qualquer
              meu  corpo,  eu  me  aceito  e  me  perdôo      resquício  dessa  ansiedade.  Eu  escolho  me  sen r
              profunda e completamente.                       tranquila, eu escolho me sen r em paz, eu me sinto
                                                              em paz agora.

             TOPO DA CABEÇA:                                         Com a prá ca con nua, a EFT, o atleta passa
             Nesse momento eu estou sen ndo ansiedade.        por  uma  “alfabe zação  emocional”,  passando  a
             SOBRANCELHA:                                     conhecer seu sistema emocional ao ponto de saber
             Eu sinto essa ansiedade no meu corpo.            regulá-lo.  Também  constrói  a  mentalidade  de
             EMBAIXO DO OLHO:                                 crescimento,  onde  o  atleta  enxerga  erros  e
             Essa ansiedade é muito di cil de sen r.          derrotas como oportunidades de aprendizado, e
             EMBAIXO DO NARIZ:                                não como ameaças à sua autoes ma.
             É uma ansiedade forte e profunda.                       O  principal  diferencial  da  u lização  da
             NO QUEIXO:                                       técnica  de  EFT  comparada  a  outras  técnicas
             Eu estou sen ndo essa ansiedade agora.           convencionais  é  a  rapidez  nos  resultados  e  na
             EMBAIXO DA CLAVÍCULA:                            minha  metodologia  específica,  a  aderência  do
             Eu não consigo aceitar essa ansiedade.           efeito.  Enquanto  muitas  técnicas  convencionais
             EMBAIXO DA AXILA:                                trabalham com controle consciente das emoções,
             Eu me sinto muito ansiosa agora.                 a  EFT  atua  diretamente  no  sistema  nervoso,
                                                              reduzindo  o  impacto  emocional  pela  raiz,  pela
                                                              rápida liberação das cargas emocionais. Isso ajuda
                                                      ACS DC
                                                              o atleta a se concentrar no momento presente e a
                                                              responder de forma o mizada, mesmo sob imensa
                                                              pressão.
                                                                     O  tênis  de  mesa  é  um  jogo  rápido,  que
                                                              desafia tanto o corpo quanto a mente. Atletas que
                                                              investem na preparação emocional alcançam um
                                                              nível superior de desempenho, e a EFT é a ferra-
                                                              menta  ideal  para  quem  quer  a ngir  seu  melhor
                                                              desempenho  com  profundidade,  rapidez  e
                                                              eficácia. Estou aqui para ajudar os atletas a desblo-
                                                              quearem seu máximo potencial emocional e assim
                                                              elevar suas performances ao próximo nível!


                                                               Contato:@danicunhae





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