Page 10 - ED-TPS05

MATÉRIA ESPECIAL
Por trás da velocidade de uma
bola, da explosão de um ataque e
até daqueles poucos segundos
entre um ponto e outro, existe uma
sofisticada operação energética.
Entender como o organismo
produz, utiliza e recupera energia
pode ajudar o atleta a treinar
melhor, competir por mais tempo e
compreender o que acontece
dentro do próprio corpo durante
uma partida.
No tênis de mesa, tudo acontece em uma
velocidade impressionante. A bola viaja rapida-
mente, os golpes são executados em frações de
segundo e o jogador precisa combinar técnica,
percepção, tomada de decisão, coordenação e
deslocamento pra camente ao mesmo tempo.
À primeira vista, pode parecer que um
esporte com rallies curtos não exige grande
preparação sica. A realidade é bem diferente.
O tênis de mesa possui um perfil inter- adenosina trifosfato.
mitente, caracterizado pela alternância entre
períodos muito breves de esforço e intervalos de
recuperação. Durante um ponto, o atleta pode
realizar movimentos explosivos e repe vos; entre
os pontos, seu organismo começa imediatamente a
recuperar os recursos energé cos u lizados.
É justamente nesse intervalo entre explo-
são e recuperação que entra a bioenergé ca.
10
REVISTA
TOPOPSPINSPINOPSPIN
T T
A REVISTA DO TÊNIS DE MESA
O QUE É BIOENERGÉTICA?
De forma simplificada, a bioenergé ca é o
estudo de como o organismo produz, transforma,
u liza e repõe energia. Para que um atleta possa
realizar um forehand, um backhand, um saque,
uma passada lateral ou uma recuperação rápida
para a próxima bola, as células musculares
precisam de energia. A principal molécula u lizada
diretamente para a contração muscular é o ATP —
O ATP funciona como uma espécie de
“moeda energé ca” do organismo.
O problema é que os estoques imediatos de ATP
dentro do músculo são pequenos. Por isso, o corpo
precisa produzir e ressinte zar ATP con nuamente,
u lizando diferentes vias metabólicas.
É aí que entram os três grandes sistemas
energé cos:ATP-CP (fosfagênio) Glicolí co
Oxida vo (aeróbio).
Revista TopSpin