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MATÉRIA ESPECIAL REVISTA
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T T
A REVISTA DO TÊNIS DE MESA
próximo golpe. E depois o próximo ponto. E depois O QUE ACONTECE DURANTE
o próximo set. UM RALLY?
E, em uma compe ção, talvez ainda precise
enfrentar outro adversário algumas horas depois.
Vamos imaginar uma troca de bolas.
Pesquisas sobre as demandas fisiológicas
1. PREPARAÇÃO - O atleta observa o adversário,
do tênis de mesa destacam justamente essa
ajusta a posição e prepara o corpo. Nesse mo -
relação: durante os esforços intensos, o sistema
mento, existe uma combinação de percepção,
anaeróbio alá co tem papel importante, enquanto
tomada de decisão, controle neuromuscular e
a capacidade aeróbia contribui para a recuperação
preparação metabólica.
dos estoques energé cos e para a manutenção do
2. SAQUE OU RECEPÇÃO - Uma ação rápida exige
desempenho ao longo da compe ção.
coordenação e produção de força em um espaço de
tempo extremamente curto. ATP-CP ganha
O PARADOXO ENERGÉTICO
importância.
DO TÊNIS DE MESA 3. TROCA DE BOLAS - O jogador começa a alternar
golpes, deslocamentos e correções de posição.
É aqui que a bioenergé ca do tênis de mesa A demanda energé ca aumenta e diferentes
fica par cularmente interessante. O movimento é sistemas passam a contribuir simultaneamente.
explosivo, mas o jogo precisa de resistência. 4. FIM DO PONTO - A bola sai da mesa. O atleta
Parece contraditório? Não é. respira, ajusta a postura e retorna à posição de
O atleta pode u lizar uma quan dade preparação. Começa então uma nova etapa funda -
enorme de energia em poucos segundos, mas mental:
precisa recuperar-se rapidamente para repe r recuperação.
aquela ação. 5. PRÓXIMO PONTO - O ciclo recomeça. E é
Um estudo que analisou a contribuição dos exatamente essa repe ção que transforma o tênis
sistemas energé cos em par das simuladas de mesa em um esporte fisiologicamente com-
encontrou uma predominância do metabolismo plexo.
oxida vo quando o jogo é analisado como um todo,
com par cipação menor dos sistemas fosfagênico e O INTERVALO ENTRE OS PONTOS
glicolí co. Naquele estudo específico, as contri- TAMBÉM É TREINAMENTO
buições es madas foram aproximadamente 96,5%
oxida va, 2,5% de fosfatos de alta energia e 1%
glicolí ca. Esses valores não devem ser inter- Existe uma tendência de olhar apenas para
pretados como uma porcentagem universal para o esforço e esquecer a recuperação.
todos os jogadores, par das ou situações, mas No tênis de mesa, isso é um erro. O intervalo
ajudam a demonstrar a importância da recupe- entre os pontos não representa simplesmente
ração aeróbia no esporte. Isso nos leva a uma “tempo parado”. É durante esse período que o
conclusão importante: organismo trabalha para recuperar as condições
necessárias para a próxima ação.
Ter explosão é fundamental. Ter Respiração, circulação, ressíntese ener -
capacidade de recuperar a explosão gé ca e recuperação neuromuscular fazem parte
também. desse processo.
Quanto mais eficiente for essa recuperação,
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